http://fasthingdiet.han-be.com/ 短期間で痩せる話題のファスティングダイエットって何？どういう方法でやるの？効果的に痩せるにはどうすればいい？ファスティングダイエットについて詳しく紹介します ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Wed, 29 Aug 2012 05:29:57 +0900 http://fasthingdiet.han-be.com/index.html ファスティングダイエットは４８時間（２日間）出来るだけ食物を摂らずに断食状態を作るダイエット方法です。 ファスティングダイエットのメリットは摂取するカロリーがほとんど無いので当然痩せるし、体内の老廃物を排出することで体内環境をリセットして健康的な身体づくりに貢献します。 ファスティングダイエットの基本的な方法は①絶食する日を決める②絶食する前日から徐々に食事量を減らす③絶食日は食事を抜く（但し、水分は補給すること）④絶食日が終わった翌日はお粥など胃に負担をかけない食事を摂る Wed, 29 Aug 2012 05:29:57 +0900 http://fasthingdiet.han-be.com/index.html