ファスティングダイエット方法 | ファスティングダイエットってどうやるの？
ファスティングダイエットは４８時間（２日間）出来るだけ食物を摂らずに断食状態を作るダイエット方法です。
ファスティングダイエットのメリットは摂取するカロリーがほとんど無いので当然痩せるし、体内の老廃物を排出することで体内環境をリセットして健康的な身体づくりに貢献します。
ファスティングダイエットの基本的な方法は①絶食する日を決める②絶食する前日から徐々に食事量を減らす③絶食日は食事を抜く（但し、水分は補給すること）④絶食日が終わった翌日はお粥など胃に負担をかけない食事を摂る
効果的なファスティングダイエットは酵素ドリンクを飲むことが秘訣
ファスティングダイエットは酵素ドリンクを飲むことで無理なく効果的に行うことが出来ます。
カロリーもほとんど無く同時に水分も補給できるし、食物酵素を摂ることで代謝力が上がって痩せやすくなるので多くのメリットがあります
ファスティングダイエットの注意点
ファスティングダイエットの注意点としては、絶食中は必ず水分を補給することと絶食後にはお粥など胃に優しい食べ物を摂ることです。